Экзема является распространенным заболеванием, которое встречается у 20-ти процентов детей и взрослых на всей планете. Если кожа зудит, на ней проявляются воспаления, а также есть сухость, это доставляет дискомфорт и мешает поддерживать нормальный образ жизни.
Сегодня есть множество лекарств и препаратом, которые применяются для лечения экземы, но можно также употреблять определенные добавки для профилактики данного заболевания, а также общего оздоровления организма.
Далее рассмотрим 6 важных препаратов, которые можно применять для сокращения признаков экземы и ее дальнейшей профилактики.
Рыбий жир
Употребление рыбьего жира способствует тому, что организм насыщается жирными кислотами Омега-3, которые важны для правильного функционирования сердечной мышцы, здоровья кожи. Кроме того, данный компонент обладает противовоспалительными свойствами.
В обзоре, посвященном пищевым добавкам, которые помогают при экземе, было указано, что именно рыбий жир обладает умеренной пользой при кожном заболевании. Но важно учитывать, что отдельные исследования из обзора сопровождались применением добавки в ограниченном количестве.
Был также проведен эксперимент с участием мышей, который показал, что уменьшились маркеры воспаления, снизились кожные повреждения, которые спровоцировала экзема.
| ! |
Если употреблять рыбий жир во время беременности, то это снижает риск развития заболевания у новорожденных деток. Такие выводы были сделаны в рамках целевого исследования. |
Но важно проводить еще дополнительные опыты и делать упор на качество испытаний, чтобы понять, насколько полезен и важен рыбий жир для человека при лечении экземы.
Витамин D
Человеческая кожа способна вырабатывать витамин D при воздействии солнечного света. В продуктах питания, а именно в масле, молоке и других источниках, содержится данный микроэлемент, чтобы получать его внутрь. Есть специализированные добавки на основе витамина D, которые можно принимать для укрепления иммунитета.
В обзор из четырех исследований удалось сделать выводы о том, что при добавлении в рацион витамина D сокращаются тяжелые проявления экземы.
Еще в одном обзоре было проанализировано 21 исследование и это позволило установить, что при сниженном содержании солнечного витамина в организме у деток повышаются проявления экземы. А при постоянном приеме добавки улучшается состояние кожи и сокращаются симптомы.
В других исследованиях микроэлемент помогал снижать маркеры воспалений, что говорит о пользе добавки и ее возможности применяться в терапии против воспалительных реакций, в том числе и экземы.
Витамин Е
Токоферол, или витамин Е, является важным микроэлементом и часто входит в составы уходовой косметики для кожи и тела. Он является натуральным антиоксидантом и направлен на защиту кожи от окислительных процессов, спровоцированных свободными радикалами. По данным некоторых исследований удалось выяснить, что дополнительное включение в рацион добавки помогает бороться с проявлениями экземы.
В одном 4-месячном исследовании участникам давали по 400 МЕ витамина Е, что благоприятствовало существенному улучшению состояния кожи от симптомов экземы, а также снижало проявления зуда.
Еще одно исследование было направлено на то, чтобы участники получали по 600 МЕ токоферола и уже через 60 дней их состояние по симптоматике экземы улучшилось на 36 процентов. В комбинации с дозировкой 1600 МЕ витамина D тяжесть болезни сократилась на 64 процента.
| ! |
Ученые смогли установить, что суточная дозировка в объеме 600 МЕ витамина Е полностью безопасна и даже полезна для человеческого организма, а также благоприятно воздействует на дерму. |
Цинк
Цинк является важным для здоровья организма минералом, в частности поддерживает хорошее состояние кожи. В нескольких исследованиях было определено, что данный микроэлемент помогает в борьбе с воспалительными реакциями, сокращает проявление прыщей и экземы.
Обзор из 16-ти исследований продемонстрировал, что при низком уровне цинка повышается риск проявления экземы.
Еще одно исследование позволило сделать аналогичный вывод, когда наблюдались дети с тяжелой формой кожного поражения и у них был обнаружен дефицит цинка.
| ! |
Учеными было обнаружено, что при добавлении цинка в рацион в виде пищевой добавки позволяет сократить тяжесть симптоматики экземы у детей. |
Сегодня получать цинк можно из различных пищевых источников, например, мяса, морепродуктов, молочных продуктов, бобовых, что позволяет естественным путем удовлетворять суточную потребность в данном минерале.
Но при дефиците или нехватке микроэлемента лучше обратиться к врачу, который сможет назначить соответствующие добавки для восстановления здоровья.
Мелатонин
Несмотря на то, что мелатонин является добавкой для нормализации сна, в лечении экземы он тоже полезен. По данным проведенных экспериментов удалось обнаружить в этом веществе свойства антиоксиданта, благодаря чему сокращаются уровни определенных воспалительных маркеров и подавляется развитие экземы.
| ! |
Ученые провели эксперимент и привлекли 48 детей, которым давали по 3 миллиграмма мелатонина ежедневно на протяжении 4-х недель. Это позволило улучшить качество сна и сократить симптоматику экземы |
Еще одно исследование дало понять, что при тяжелой экземе нарушается сон и сокращается выработка мелатонина.
Но нужно проводить еще дополнительные исследования, чтобы дать объективные результаты.
Пробиотики
Пробиотиками принято называть специальную группу полезных бактерий, которые важны для поддержания иммунной системы и хорошего здоровья всего организма.
Несмотря на то, что исследования дают неоднозначные результаты, с помощью пробиотиков все-таки удается снизить негативные проявления экземы.
Был проведен анализ 25-ти исследований с привязкой пробиотических добавок и это позволило установить, что данные препараты сокращают симптомы кожного поражения.
Еще одно исследование было направлено на изучение здоровья младенцев, которым давали пробиотики. И это позволило сократить риск развития экземы.
В противовес этим положительным данным есть комплексный обзор 39-ти экспериментов и было установлено, что они не оказывали значительного влияния на состояния здоровья людей, у которых проявлялась экзема.
Необходимо проводить дополнительные исследования для получения объективных результатов.
Заключение
Экзема – это весьма неприятное явление и вызывает дискомфорт в привычной жизни человека. Но прием пищевых добавок может помочь в решении данного вопроса и сократить симптоматику.
Многие питательные вещества содержатся в натуральных продуктах питания и это позволяет удовлетворить все потребности организма в их получении. Если вас беспокоят проблемы со здоровьем, лучше обратиться к врачу и получить квалифицированную консультацию.
Источники:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22584191/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28900017/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117694/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22336810/
- https://www.nature.com/articles/s12276-018-0104-3
 |
Автор обзора Ирина Сидорова, 19 декабря 2021 года
|
