Добавки для печени и что нужно о них знать

Печень является одним из наиболее важных органов. Помимо хранения и генерации энергии данный орган используется человеческим телом как естественный фильтр, который выводит токсичные вещества и шлаки из крови.

Именно поэтому большинство фармакологических компаний производят сегодня специализированные добавки, позволяющие обеспечить защиту этого органа от ряда негативных факторов, в том числе и от токсинов. По заявлениям, указанным на ряде подобных продуктов, пищевые добавки для печени способны не только улучшить работу этого органа, но и существенно улучшить самочувствие человека.

В данный момент на рынке существует множество добавок для защиты печени, однако их эффективность сомнительна. Это связано с тем, что только некоторые из них позволяют нормализовать работу печени и только при условии наличия нарушений в работе данного органа. При этом ученые не смогли доказать, что употребление пищевых добавок для печени позволяет улучшить ее работу у абсолютно здоровых людей.

Что заявляют фармакологические компании о добавках для печени

Сегодня практически каждая фармакологическая компания на этикетке добавки для печени указывает, что данный продукт способен восстановить клетки органа, очистить его токсинов и предотвратить разрушение. Однако в действительности все подобные продукты позволяют лишь обеспечить защиту от негативного воздействия сахара, алкогольных напитков и жирной пищи.

Наиболее часто на этикетках добавок для печени встречаются такие надписи:

• улучшает здоровье и функции;
• обеспечивает защиту;
• стимулирует рост новых клеток;
• выводит токсины;
• улучшает кровоток.

По утверждению многих компаний, добавки для данного органа не только позволяют восстановить его после повреждений, но и добиться повышения его производительности до максимального уровня. Некоторые из них также заявляют, что их продукт для печени способен также повысить объем вырабатываемой энергии, укрепить иммунитет, убрать лишние килограммы и повысить настроение.

Производители этих натуральных средств обещают, что их добавки восстановят вашу печень и возобновят ее пиковую функцию. Они также утверждают, что их продукты дадут вам больше энергии, укрепят вашу иммунную систему, помогут вам похудеть и даже улучшат ваше настроение.

Принцип работы печени

Несмотря на то, что средний вес печени составляет приблизительно 1,3 килограмма, данный орган способен выполнять около 500 различных функций. При этом самой важной задачей печени является очищение питательных веществ, вырабатываемых организмом в процессе пищеварения, которые поступают через кровь.

Во время данного процесса печень может расщеплять жиры и высвобождать энергию. Для этого данный орган вырабатывает специальную жидкость под названием желчь, которая позволяет разрушать жир и поглощать его.

Помимо этого, печень принимает участие в переработке сахара. При выполнении этого процесса орган поглощает глюкозу из крови и преобразует ее в гликоген, который сохраняется и используется организмом при необходимости нормализации уровня сахара в крови.

Также стоит обратить внимание на то, что печень позволяет очищать кровь от алкоголя, токсинов и лекарственных препаратов. Для этого орган поглощает все эти вещества из крови и очищает их, или же выводит через стул или мочу.

Самые эффективные пищевые добавки для печени

Большинство пищевых добавок, предназначенных для улучшения работы печени, содержат в своем составе три элемента растительного происхождения, а именно:

расторопша;

лист артишока;

корень лекарственного одуванчика.

Рассмотрим каждый из вышеуказанных элементов более детально.

Расторопша

Расторопша представляет собой лекарственное растение, которое используется уже более 2-х тысяч лет для лечения заболеваний печени. Самой высокой популярностью одноименная пищевая добавка пользуется на территории США.

Главным активным веществом данного растения является силимарин, состоящий одновременно из нескольких химических веществ растительного происхождения. Согласно результатам исследований, именно этот элемент расторопши позволяет ускорить процесс восстановления клеток печени, снизить уровень воспаления и обеспечить защиту клеток органа за счет своих антиоксидантных свойств.

В рамках одного из исследований, детям, прошедшим курс химиотерапии в процессе лечения лейкемии, включили в рацион добавки с расторопшей. Через 28 дней после начала эксперимента у детей наблюдалось значительно меньше признаков повреждения печени.

При проведении других исследований с участием лиц, страдающих от цирроза печени и гепатита, было установлено, что включение в рацион добавки расторопши не позволяет снизить риск смерти и возникновения осложнений при этих заболеваниях.

Анализ результатов многочисленных экспериментов продемонстрировал, что силимарин лишь в незначительной степени позволяет снизить объем некоторых ферментов печени и уровень повреждения этого органа. В связи с этим для того, чтобы установить, какое именно влияние оказывает расторопша на поврежденную печень, необходимо проведение дополнительных исследований.

Согласно заявлению большинства исследователей, употребление добавок расторопши является абсолютно безопасным. Однако у некоторых лиц это лекарственное растение может вызвать аллергическую реакцию или нарушение работы ЖКТ.

Важно отметить, что силимарин также понижает уровень сахара в крови, из-за чего данная пищевая добавка не рекомендуется для приема лицами, страдающими от диабета.

Лист артишока

Согласно заявлению экспертов, лист артишока, обладающий антиоксидантными свойствами способен обеспечить защиту печени и ускорить восстановление тканей этого органа. Так, в исследованиях, проводимых в период с 2016-го по 2018-й годы, было обнаружено, что добавление в рацион листьев артишока позволяет снизить уровень маркеров повреждения печени у людей с неалкогольной болезнью этого органа. Однако ученым не удалось установить все положительные аспекты влияния этой добавки.

Корень лекарственного одуванчика

Несмотря на то, что корень лекарственного одуванчика используется в большинстве добавок для улучшения работы печени, ученые не смогли найти научные доказательства пользы от употребления этого растения.

Более того, для подтверждения безопасности употребления корня этого лекарственного растения требуется проведение ряда исследований.

Прочие ингредиенты в добавках для печени

В добавках для улучшения работы и восстановления печени помимо трех вышеперечисленных лекарственных трав также используются и другие ингредиенты, к числу которых относятся:

• дикий мексиканский ямс;
• желтый корень док;
• боярышник;
• камнеломка.

Эффективность всех этих добавок была проверена и доказана результатами многих исследований с участием людей различных групп.

Как сохранить здоровье печени

К сожалению, в данный момент не существует доказательств, способных подтвердить, что та или иная добавка будет гарантированно обеспечивать защиту печени. Однако существуют доказательства того, что соблюдение определенных правил позволит сохранить здоровье данного органа. Рассмотрим наиболее действенные из них.

Ограничение объемов потребления жирной пищи

Регулярное употребление жаренной пищи, фаст-фудов и других продуктов с высоким содержанием жира приводит к стремительному увеличению массы тела и ожирению, что может стать причиной развития неалкогольной жировой болезни печени.

Соблюдение сбалансированной диеты позволит же не только сохранить данный орган, но и обеспечить стройную фигуру.

Снизить количество токсинов

Токсичные вещества, используемые человеком в процессе уборки и дезинфекции помещений способны попадать в дыхательные пути и кровь, очищаемую печенью. Это может негативно отразиться на состоянии и работе данного органа.

В связи с этим перед использованием химических средств рекомендуется убедиться в том, что помещение хорошо проветривается.

Также стоит обратить внимание на то, что курение также негативно влияет на работу печени.

Понизить количество употребляемого алкоголя

Употребление алкогольных напитков в больших количествах способно повредить клетки печени и вызвать развитие цирроза. В связи с этим в сутки рекомендуется выпивать не более двух стаканов вина.

Снизить употребление лекарственных препаратов

Абсолютно любой лекарственный препарат, употребляемый человеком, обрабатывается печенью. Частое употребление препаратов, наркотических веществ и использование ингалянтов может стать причиной повреждения печени.

Героин является одним из самых сильнодействующих веществ, разрушающих клетки этого органа. Именно поэтому его следует избегать.

Не смешивать алкоголь и лекарства

Прием лекарственных препаратов, совмещенный с употреблением алкогольных напитков, может стать причиной разрушения тканей печени. Поэтому перед тем как приступить к употреблению лекарств, назначаемых по рецепту, рекомендуется полностью исключить употребление алкоголя. У некоторых препаратов часто на этикетке указывают, что их комбинирование с алкоголем является небезопасным.

Вывод

Прием пищевых добавок для восстановления тканей печени и обеспечения защиты этого органа связан со множеством различных тонкостей. Однако, по состоянию на сегодняшний день, исследователи не смогли подтвердить однозначную пользу от приема таких добавок. В связи с этим следует обратить внимание на рекомендации по сохранению здоровья этого органа.

Также важно помнить, что прием добавок для защиты печени может иметь побочные эффекты, связанные с индивидуальными особенностями организма. Поэтому перед включением в рацион таких добавок следует проконсультироваться с лечащим врачом.

	Автор обзора Ирина Сидорова, фактчекинг Евгения Русева, 16 апреля 2019 года