Вещество под названием дииндолилметан, известное также среди врачей и ученых как DIM, представляет собой соединение, которое образуется в результате переваривания желудком овощей, относящийся к семейству крестоцветных, таких как брюссельская капуста или брокколи.

По заявлению исследователей, данный продукт способен влиять на уровень эстрогена. В связи с этим его часто используют для лечения различных нарушений, вызванных изменением уровня гормонов, включая кожные высыпания, простатит и симптомы менопаузы.
 

Но прежде чем включать в свой рацион брокколи, брюссельскую капусту или пищевые добавки на основе DIM, врачи рекомендуют узнать обо всех свойствах данного продукта. Поэтому в данной статье мы детально рассмотрим, что собой представляет дииндолилметан, основные свойства данного соединения и побочные эффекты, которые может оно вызвать.

 

 

Основные сведения о дииндолилметане

 

При попадании в желудок овощей семейства крестоцветных желудочная кислота начинает процесс расщепления продукта на несколько соединений – индол-3-карбинол и DIM. Комплексное их воздействие на человеческий организм, по заявлению ученых, приводит к снижению риска развития рака простаты и груди.

К сожалению, исследований такого соединения как дииндолилметан сегодня очень мало. Но ученые и врачи предполагают, что оно способно нормализовать уровень эстрогена в организме. Это связано с тем, что DIM способен стимулировать выработку вещества под названием 2-гидроксиэстрон, которое является более полезной формой эстрогена.  Также ученые сообщают, что добавление в рацион крестоцветных овощей помогает устранить некоторые эффекты сильного нарушения, вызванного 16-альфа-гидроксиэстроном, который приводит к увеличению веса и развитию рака груди и матки. Согласно их заявлениям, дииндолилметан, помимо прочего, способен ингибировать фермент под названием ароматаза, который обеспечивает преобразование тестостерона в эстроген.
 

Несмотря на то, что брокколи и брюссельская капуста являются основными источниками DIM, добавления их в рацион зачастую недостаточно для обеспечения описанных выше эффектов. Поэтому врачи нередко рекомендуют использовать более концентрированные формы данного соединения в виде добавок.

 

 

 

Полезные свойства пищевых добавок DIM

 

 

В данный момент исследователи активно изучают влияние дииндолилметана на определенные виды рака. В процессе соответствующих экспериментов им удалось выяснить, что соединение может использоваться также для снижения риска развития простатита, предотвращения образования акне, избавления от лишнего веса, а также устранения симптомов ПМС и менопаузы.

Несмотря на то, что заявления ученых выглядят многообещающе, для подтверждения описанных выше эффектов необходимы дополнительные исследования. Также будет необходимо проведение экспериментов для изучения безопасности приема DIM на протяжении длительного периода.

 

 

Может использоваться для лечения рака

 

Лабораторные исследования с привлечением крыс показали, что регулярное добавление в рацион дииндолилметана позволяет замедлить скорость развития раковых клеток в груди. Однако из-за ограниченного количества исследований на людях этот эффект подтвердить невозможно.

Один из экспериментов, в котором принимало участие 130 женщин с раком груди, продемонстрировал улучшение состояния участниц при регулярном приеме 150-ти миллиграммов DIM два раза в сутки. При проведении анализа также было выявлено снижение уровня 16-гидрозистрона и улучшение показателей 2-гидроксиэстрона. Соответствующий эффект позволяет не только замедлить рост опухолей, но также предотвратить возможность развития рака груди. Другое исследование продолжительностью 30 дней с участием 19-ти женщин в период постменопаузы, у которых наблюдалась ранняя стадия рака груди, показало, что регулярный прием дииндолилметана приводит к повышению уровня эстрогена и, как следствие, к положительным изменениям.

Прочие лабораторные исследования с привлечением животных показали, что DIM снижает риск развития рака яичников, толстой кишки и простаты. Но для использования соединения с целью лечения людей необходимы дополнительные эксперименты.
 

Стоит отметить, что при использовании дииндолилметана для лечения мышей ученые обнаружили, что соединение также может использоваться для лечения рака шейки матки. Этот эффект был подтвержден в рамках 6-месячного исследования с участием 551-ой женщины с соответствующим нарушением.

 

Может использоваться для улучшения работы предстательной железы

 

По заявлению исследователей, добавки DIM способны предотвратить увеличение размеров предстательной железы, а также снизить риск развития рака простаты. Более того, данное соединение может использоваться для борьбы с интраэпителиальной неоплазией предстательной железы. Данное состояние характеризуется ростом клеток простаты, что приводит к развитию соответствующего онкологического заболевания.
 

Данный эффект был подтвержден одним из экспериментов. Для достижения желаемого эффекта пациентам выдавали ежедневно 900 миллиграммов дииндолилметана., которые, согласно результатам анализов, не только улучшили работу предстательной железы, но и устранили симптомы  интраэпителиальной неоплазии.

 

 

Способствует снижению веса

 

Исходя из того, что эстроген – это гормон, отвечающий за накопление жира, добавки DIM способны ускорить процесс похудения. Несмотря на это, ни одно из существующих исследований на людях не подтверждает соответствующий эффект.
 

Многие исследования связывают нарушение баланса эстрогена с увеличением риска набора лишнего веса. При этом данный эффект наблюдается не только у женщин, но и мужчин.


Также ученые отмечают, что дииндолилметан способен ускорить процесс расщепления жира и замедлить скорость его накопления в жировых клетках. Последний эффект достигается за счет включения в рацион DIM в соотношении 50-ти миллиграммов соединения на 1 килограмм массы тела.

 

 

Прочие полезные свойства дииндолилметана

 

Как было сказано выше, добавки DIM, предназначенные для лечения ряда заболеваний, связанных с нарушением гормонального баланса:

 

  • кожные высыпания (акне) – дииндолилметан может использоваться для устранения сыпей, вызванных изменением уровня гормонов;
  • приливы при менопаузе – DIM позволяют устранить соответствующий негативный эффект, так как он связан с изменением уровня гормонов в крови;
  • симптомы ПМС – нормализация уровня эстрогена в крови позволяет устранить неприятные болевые ощущения и резкие перепады настроения;
  • дисбаланс эстрогена мужчин – нормализация уровня эстрогена за счет DIM позволяет предотвратить эректильную дисфункцию и бесплодие.


Стоит отметить, что все описанные выше свойства являются лишь предположением ученых и не имеют научного подтверждения.

 

 

 

Побочные эффекты и правила использования DIM

 

 

В связи с тем, что количество исследований дииндолилметана с привлечением людей ограничено, побочные эффекты от долгосрочного использования этих добавок неизвестны. Однако последние эксперименты показывают, что злоупотребление данным продуктом может приводить к учащению дефекации, головным болям, потемнению мочи и повышенному газообразованию. В редких случаях также может наблюдаться тошнота, рвота, кожные высыпания и диарея.
 

Из-за того, что DIM напрямую влияет на уровень эстрогена, соединение не рекомендуется использовать людям с гормоночувствительным раком, а также тем, кто проходит гормональную терапию.

 

 

 

Дозировка DIM

 

По причине ограниченного количества исследований с привлечением людей точный безопасный объем потребления добавок дииндолилметана остается неизвестным. Несмотря на это, в исследованиях ученые используют от 108-ми до 900 миллиграммов вещества в день.
 

Как отмечают ученые, потребление до 200 миллиграммов DIM не вызывает никаких побочных эффектов. Одновременно с этим превышение объема 300 миллиграммов вызывает тошноту, рвоту и головные боли. В связи с этим перед началом использования этих добавок следует в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом.

 

 

 

Заключение

 

DIM или дииндолилметан представляет собой соединение, которое генерируется в человеческом организме в процессе переваривания овощей семейства крестоцветных. Оно способно оказывать положительное влияние на уровень эстрогена, что позволяет использовать добавки DIM для лечения различных гормональных нарушений.

Однако количество исследований, подтверждающих эффективность данного продукта для людей, ограничено. Поэтому перед началом использования добавок следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Несмотря на это, потребление натуральных источников данного соединения, таких как брюссельская капуста или брокколи, часто рекомендуется диетологами и врачами. Это связано с тем, что помимо дииндолилметана они содержат антиоксиданты, клетчатку, минералы и витамины, которые могут оказать положительное влияние на состояние организма.
 

 

Источники:

 

 

 

   
  

Автор обзора Ирина Сидорова,

фактчекинг Евгения Русева,

03 сентября 2020 года

профиль Качура Надежда